構造化コーディネート研究所

代表である豊田美智子の個人的なブログです。

難消化性デキストリンでダイエットがんばってみる。

糖質制限をして20kg落ちたけれど、リバウンドしてまた10kg太りました。そこで、最近「難消化性デキストリン」をコーヒーなどに入れてお腹が膨れるようにしています。デキストリンには、小麦由来のものとトウモロコシ由来のものがありますが、私はトウモロコシ由来のものを使っています。満腹感が出るので、食べる量が少し減りました。温かい飲み物に入れると溶けてくれます。もうしばらく続けてみようと思います。

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